Der Onlinekurs für mehr Balance, Energie und echten Genuss im Alltag.

Mindful & Light – Dein Ernährungs-Reset für mehr Leichtigkeit

Kompakt, durchdacht, wirkungsvoll – weil dein Alltag schon voll genug ist.

Erkennst du dich hier wieder?

Du meisterst Business, Familie und Alltag
– aber beim Thema Essen fühlt es sich an, als hättest du die Kontrolle verloren?

Nach dem stressigen Meeting greifst du zur Schokolade.
Du isst tagsüber kaum – und abends kannst du nicht mehr aufhören.
Danach kommen sie: Schuldgefühle. Selbstkritik. Frust.

Es darf auch anders gehen.
Mit mehr Klarheit.
Mit echter Selbstfürsorge.
Mit einer Struktur, die zu deinem Leben passt.

Dein Weg zu mehr Leichtigkeit beginnt genau hier:

In 3 Modulen – kompakt, durchdacht und transformierend.

Modul 1

Deine Essmuster entschlüsseln

Modul 2

Emotionale Blockaden lösen

Modul 3

Routinen im Alltag etablieren

Zusätzlich erhältst du:

Ist der Kurs für mich geeignet?

JA, wenn du…

eine erfolgreiche, ambitionierte Frau bist
entspannt essen willst – ohne Schuldgefühle
deinen Körper wieder spüren möchtest
keine Lust mehr auf „ganz oder gar nicht“-Denken hast

NEIN, wenn du nur schnelle Abnehm-Tipps suchst.

Dieser Kurs geht tiefer – und genau hier passiert deine Transformation!

Dein exklusiver Bonus für die ersten 50 Frauen

Sich selbst an erste Stelle zu setzen, verdient ein Geschenk!

Wenn du zu den ersten 50 Käuferinnen gehörst:
Investierst du in deine tiefgehende Transformation nur EURO 199,- anstatt 249,-

Du erhältst zusätzlich an:
Tag 7 – Motivierende Check-in-Mail
Mit frischen Impulsen und liebevollen Erinnerungen

Tag 21 – Reflexions- & Erinnerungspost
Für noch mehr Tiefe und nachhaltige Umsetzung.

Dein Reset beginnt heute. Starte jetzt – für mehr Klarheit, Genuss und ein entspanntes Verhältnis zum Essen.

Ich bin Christina Bravo,
Coach für intuitives Essen & Selbstfürsorge.
Was viele nicht wissen:
Ich habe selbst Jahre damit verbracht, Essen zu kontrollieren – und mich selbst gleich mit.
Ich war erfolgreich, zielstrebig – aber innerlich leer.
Heute weiß ich:
Es ging nie nur ums Essen. Es ging um Selbstwert. Um das Gefühl, gut genug zu sein.

Deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt – für Frauen wie dich.
Stark. Erfolgreich. Und bereit, sich selbst mit Mitgefühl zu begegnen.

Starte jetzt deine Reise!

Upgrade: Dein persönliches 1:1-Coaching & Mindful Momentum Paket

Du willst tiefer gehen und dir individuelle Begleitung sichern?

Dann bekommst du mit dem Upgrade:

90-minütiges 1:1-Coaching
Gemeinsamer Deep Dive in deine Herausforderungen & Potenziale
Geführte Morgenroutine „Empowered Start“ (Audio, 10 Min)
Für Klarheit & Achtsamkeit schon am Morgen
SOS-Audio: 3-Minuten-Reset bei Essdruck & Emotionen
Dein Notfall-Tool für emotionale Trigger
Mini-Coaching-Check-in per Sprachnachricht
Du schickst deine größte Herausforderung – ich antworte persönlich

Dein Invest: EURO 199,-

Testimonials

„Ich habe so viele Diäten probiert – aber erst dieser Kurs hat mich wirklich verstanden. Ich esse wieder mit Freude – ohne Schuldgefühle.“
— Sandra, 42

„Ich dachte immer, ich müsste mich mehr zusammenreißen. Jetzt weiß ich: Ich darf MIT mir arbeiten, nicht gegen mich.“
— Lea, 36

„Endlich ein Kurs, der nicht urteilt, sondern unterstützt. Ich hätte das nie für möglich gehalten.“
— Mira, 29

Häufige Fragen

Wann startet der Kurs?

Sofort! Nach dem Kauf bekommst du deinen Zugang direkt per E-Mail.

Wie lange habe ich Zugriff?

Du hast für 12 Monate Zugriff und kannst in deinem Tempo durchstarten.

Was, wenn ich wenig Zeit habe?

Die Module sind kompakt (je ca. 20 Min) und flexibel integrierbar – auch im vollen Alltag.

Ist das ein Diätprogramm?

Nein. Du bekommst keinen Plan, sondern eine neue Perspektive – ohne Verbote, mit Verbindung.

Kann ich später noch das Coaching buchen?

Ja. Du kannst jederzeit das 1:1-Coaching oder die Programme „Empowered Eating“ oder „The Confident Woman“ ergänzen.