intubody
Intuitiv Essen – Zurück zur Leichtigkeit beim Essen

Coachings

"Dein Weg zu mehr Leichtigkeit beginnt mit einem einzigen Schritt: der Entscheidung, dich selbst an erste Stelle zu setzen."

Empowered Eating

Ziel: Stressfreies Essen & Selbstbewusstsein im Alltag verankern

  • Alle 2 Wochen 90 Min. 1:1-Coaching
  • Tiefgehende Ernährungsanalyse & maßgeschneiderter Plan
  • 1-Minuten-Booster für schnelle Fortschritte
  • Exklusive Audios für emotionale Ernährungsmuster
  • Anti-Stress-Strategien für herausfordernde Situationen
  • WhatsApp-Support für Fragen & Motivation

 

Ziel: Langfristige Transformation & Selbstbestimmtheit

  • Alle 2 Wochen 1:1-Coaching (90 Min.)
  • Alle Vorteile aus dem 3-Monats-Programm
  • Deep-Dive in emotionale Trigger & Essverhalten
  • Individuelles Bewegungs- & Stressmanagement-Konzept
  • Persönlicher VIP-Support zwischen den Sessions
  • Exklusiver Abschluss-Call zur nachhaltigen Verankerung

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Mein Blog zum Thema "Ganzheitliche Gesundheit“

Toxische Beziehungen loslassen: Dein 4-Schritte-Guide für mehr Energie

Dein soziales Umfeld hat einen enormen Einfluss auf deinen Lebensweg – sei es in Bezug auf persönliche Ziele, Gesundheit, Aussehen oder dein Mindset. Wenn du das Gefühl hast, dass dein Umfeld nicht zu deinem neuen Lebensstil passt oder dich sogar zurückhält, könnte es Zeit für ein „Umfeld-Upgrade“ sein. Dieser Artikel zeigt dir, wie du dein Umfeld bewusst gestaltest, ohne bestehende

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Gesunde Gewohnheiten im neuen Jahr dauerhaft etablieren

Der Jahreswechsel bietet die perfekte Gelegenheit, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und mit neuer Energie in einen gesünderen Alltag zu starten.

Doch wie oft scheitern wir an gut gemeinten Vorsätzen, weil der Alltag uns einholt oder die Verlockungen zu groß sind? Ein typisches Beispiel: Heißhungerattacken. Sie treten oft dann auf, wenn wir uns gestresst, unausgeglichen oder überfordert fühlen.

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