So arbeite ich mit dir

Jede Frau ist einzigartig – und genau so ist auch mein Coaching: maßgeschneidert für dich und dein Leben.
Denn es geht nicht um strikte Regeln oder „richtig“ und „falsch“.
Es geht darum, deine innere Balance wiederzufinden – körperlich wie emotional.

In unserer Zusammenarbeit verbinde ich aktuelle Erkenntnisse aus Ernährung, Psychologie und Prävention mit achtsamem Coaching.
Du lernst, dein Essverhalten tief zu verstehen, deine Bedürfnisse zu erkennen und dir selbst wieder zu vertrauen.

Was das für dich bedeutet?

✨ Du löst emotionale Essmuster auf – statt dich ständig zu disziplinieren.
✨ Du lernst, mit Genuss zu essen – ohne schlechtes Gewissen.
✨ Du entwickelst ein neues Körpergefühl – leicht, selbstbestimmt, kraftvoll.

Ganzheitlich & individuell – dein Weg zu mehr Leichtigkeit

Je nachdem, wie intensiv du einsteigen möchtest, hast du drei Möglichkeiten:

🔸 Empowered Eating (3 Monate)
Der perfekte Einstieg, um dein Essverhalten zu entspannen und wieder in deine Kraft zu kommen.
Ideal, wenn du dir gezielte Impulse wünschst und eingefahrene Muster durchbrechen möchtest.

🔸 The Confident Woman (6 Monate)
Dein Deep Dive – für echte, nachhaltige Veränderung.
Hier arbeiten wir intensiv an emotionalen Triggern, Körperwahrnehmung und deinem Mindset.

🔸 Mindful & Light – Dein Ernährungs-Reset (Onlinekurs)
Wenn du lieber selbstständig starten willst: In drei Schritten legst du die Basis für langfristige Veränderung – mit Input, Reflexion und alltagstauglichen Tools.

Mein Stil? Empathisch. Klar. Ohne Druck.

Du bekommst keine Standardlösung, sondern Begleitung, die wirklich zu dir passt.
Ich bin an deiner Seite – mit echtem Verständnis und einem liebevollen Blick für das, was hinter deinem Essverhalten steckt.

Bereit, dich von altem Ballast zu befreien? Dann lass uns loslegen.