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Intuitiv Essen – Zurück zur Leichtigkeit beim Essen

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Für Frauen, die nicht länger gegen sich selbst kämpfen wollen

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Mein Blog zum Thema "Ganzheitliche Gesundheit“

Achtsames Essen statt striktem Verzicht – so stärkst du dein Bauchgefühl und lässt Überflüssiges los

Kennst du diese Sekunde, in der du am Spiegel vorbeigehst… und dein Bauch sich anfühlt wie ein eigenes Thema?Dieses kleine Zusammenzucken.Das automatische Einziehen.Der Versuch, ihn mit der Hand unter der Kleidung „zurechtzuschieben“. Und gleichzeitig dieses leise, brennende Gefühl von „Warum kriege ich das nicht in den Griff?“ Wenn du dich darin wiedererkennst: Du bist nicht allein.Der Bauch ist für so

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Dezember-Magie: Dein Weg zu Genuss, Verbindung & innerer Ruhe in der Weihnachtszeit

Wenn ich an meine früheren Dezember denke, spüre ich heute noch diese alte Mischung aus Sehnsucht, Druck und Überforderung. Die Welt um mich herum funkelte.Überall duftete es nach Zimt, Butterplätzchen und warmem Licht.Und ich?Ich fühlte mich den Versuchungen vollkommen ausgeliefert. Ich wollte stark sein.Ich wollte „nein“ sagen können.Ich wollte die Frau sein, die im Dezember plötzlich diszipliniert, kontrolliert und strahlend

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