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Der Jahreswechsel bietet die perfekte Gelegenheit, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und mit neuer Energie in einen gesünderen Alltag zu starten.
Doch wie oft scheitern wir an gut gemeinten Vorsätzen, weil der Alltag uns einholt oder die Verlockungen zu groß sind? Ein typisches Beispiel: Heißhungerattacken. Sie treten oft dann auf, wenn wir uns gestresst, unausgeglichen oder überfordert fühlen.
Die Weihnachtszeit ist für viele von uns die Zeit des Genusses, doch nicht selten endet sie mit unerwünschten Kilos und einem unzufriedenen Gefühl. Wenn du dich fragst, wie du dieses Weihnachten ohne Gewichtszunahme überstehst, ohne auf Plätzchen und Festtagsessen verzichten zu müssen, bist du hier genau richtig. In diesem Artikel erfährst du, wie du typische Stolperfallen umgehst, Heißhungerattacken meisterst und