Zutaten:
Zubereitung:
Esssucht und emotionales Essen sind kein Zeichen von Willensschwäche –
sondern können auch an einem hormonellen Ungleichgewicht liegen. Wenn du heimlich isst, nicht
aufhören kannst oder dich danach schuldig fühlst, spielt dein
Belohnungssystem verrückt. Leptin, Insulin und Dopamin – diese drei
Hormone entscheiden, ob du aufhören kannst oder wie ferngesteuert
weiterisst. In diesem Artikel erfährst
Der weibliche Körper ist ein feines, weises System. Er verändert sich im Laufe des Lebens – mit jeder Zyklusphase, in Schwangerschaften, Stillzeit oder den Wechseljahren. Jede dieser Wandlungsphasen hat ihren eigenen Rhythmus, ihre eigenen Bedürfnisse – auch, wenn es um Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente geht.
Viele Frauen spüren, dass sie oft müde sind, sich schwer konzentrieren können oder innerlich unausgeglichen