… dass Stress deine Hormone verrückt spielen lässt, Heißhunger verursacht und eine Gewichtsabnahme unmöglich macht?
… dass Diäten deinen Stoffwechsel vollkommen ruinieren und du immer mehr zunimmst, obwohl du immer weniger isst?
… dass Selbsthass und auferlegte Zwänge dich in eine Spirale von Heißhunger und Essanfällen bringen?
Gesunde Gewohnheiten im neuen Jahr dauerhaft etablieren
2. Januar 2025
Der Jahreswechsel bietet die perfekte Gelegenheit, alte Gewohnheiten hinter sich zu lassen und mit neuer Energie in einen gesünderen Alltag zu starten.
Doch wie oft scheitern wir an gut gemeinten Vorsätzen, weil der Alltag uns einholt oder die Verlockungen zu groß sind? Ein typisches Beispiel: Heißhungerattacken. Sie treten oft dann auf, wenn wir uns gestresst, unausgeglichen oder überfordert fühlen.
