… dass Stress deine Hormone verrückt spielen lässt, Heißhunger verursacht und eine Gewichtsabnahme unmöglich macht?
… dass Diäten deinen Stoffwechsel vollkommen ruinieren und du immer mehr zunimmst, obwohl du immer weniger isst?
… dass Selbsthass und auferlegte Zwänge dich in eine Spirale von Heißhunger und Essanfällen bringen?
Gewichtszunahme in den Wechseljahren- unvermeidbar?
9. Mai 2025
In den Wechseljahren verändert sich viel – auch dein Körper.
Hormonelle Umstellungen, ein sinkender Grundumsatz und Stress führen bei vielen Frauen zu mehr Bauchfett und Gewichtszunahme. Östrogenmangel, Insulinresistenz und eine veränderte Darmflora spielen dabei eine zentrale Rolle.
Doch du bist dem nicht ausgeliefert.
Ein ganzheitlicher Ansatz – mit bewusster Ernährung, regelmäßiger Bewegung, Stressregulation und z. B. Intervallfasten – kann
